Come Non Invecchiare - Michael Greger

Scopri come la scienza permette di rallentare gli effetti dell'invecchiamento con questa guida alla longevità dell'autore bestseller di "Sei Quel che Mangi". Ognuno di noi desidera invecchiare in salute, ma con tutti i consigli che si sentono è difficile capire quali siano i migliori da seguire. In "Come Non Invecchiare" il dottor Michael Greger, autore di bestseller acclamati dal «New York Times», fornisce una guida esaustiva per aumentare l'aspettativa di vita e rallentare gli effetti dell'invecchiamento. Ispirato ai regimi alimentari e allo stile di vita dei centenari di tutto il mondo e dei residenti delle «zone blu» dove le persone vivono più a lungo, Greger illustra modalità facili e scientificamente fondate per preservare le funzioni dell'organismo che ci fanno sentire fisicamente e mentalmente giovani. Per molto tempo i medici hanno trattato l'invecchiamento come una malattia, ma andare avanti con gli anni non significa necessariamente doversi ammalare di...