Happy Brain - Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick

Attingendo a tutte le potenzialità del nostro cervello possiamo farlo funzionare meglio. Le chiavi per attivarlo al cento per cento sono:  Esercizio aerobico Meditazione e mindfulness Relazioni ed esperienze gratificanti. E i risultati saranno: Pensare con lucidità Potenziare la memoria Lavorare con più concentrazione Migliorare l'umore Aumentare l'energia.  Ricercatrice in neuroscienze, una cattedra all'università e grandi riconoscimenti professionali. Per il resto, alla soglia dei quarantanni, Wendy Suzuki è single, sovrappeso e senza amici. In poche parole, non è felice. Finché decide che deve cambiare qualcosa nella sua vita e inizia un esperimento su se stessa. Si rende conto che intere aree cerebrali sono inutilizzate, soprattutto quelle sensoriali. Il primo passo è riconnettere il cervello al corpo praticando attività fisica regolare e adottando un regime alimentare più sano che la rimetta in forma. Scopre così che più fa movimento più le piace. Cresce...