Spinning - Moreno Barbi

Lo Spinning, nato negli Stati Uniti e rapidamente diffusosi in tutto il mondo, rappresenta una delle novità più importanti e significative nell'evoluzione del fitness. BICISPIN: un metodo made in Italy che supera il training tradizionale proveniente dall'America, aggiungendo la pedalata ad un solo appoggio a quelle in sella e fuori sella. Questa tecnica stata ideata con l'obiettivo di estendere il movimento a tutto il corpo, infatti le posture a un solo appoggio permettono la creazione di combinazioni che consentono un lavoro globale. Il manuale risulta diviso in 3 sezioni: La prima descrive con rigore scientifico le leggi che governano il movimento in relazione ai diversi metodi di applicare la tecnica Bicispin, per il Fitness e il condizionamento atletico; La seconda tratta le tre tecniche pi importanti dello stretching; La terza si sofferma sull'alimentazione attraverso la formulazione di una particolare dieta denominata dell'esquimese.