Magic Ten - Sharon Gannon

"Magic Ten" di Sharon Gannon è una pratica guida spirituale quotidiana che ti aiuta a inserire nella tua routine esercizi e posizioni yoga, meditazioni, benedizioni e altre pratiche spirituali per iniziare la giornata positivamente. Tante persone praticano yoga solo nei centri o nelle scuole, ma è molto benefico anche coltivare una pratica spirituale intima e privata a casa. Ricco di istruzioni sulle dieci semplici posizioni dello yoga, Sharon Gannon consiglia di praticare lo yoga per la salute e l'elasticità, così come raccomanda di praticare meditazione, benedizione e consapevolezza. Questo libro ti aiuta ad arricchire la tua giornata di maggior attenzione, compassione e gioia.