Palla Da Massaggio Fitness-Mad Peanut

La nostra palla da massaggio Fitness-Mad peanut è perfetta per alleviare i muscoli tesi. L'inclinazione permette alla palla di avvicinarsi ai muscoli della schiena, senza esercitare pressione sulla colonna vertebrale. Elle è ideale anche per massaggiare collo, spalle, fianchi, glutei, tendini del ginocchio e polpacci. Ideale per aiutare a ridurre i dolori e le tensioni muscolari. Può essere usato prima o dopo l'esercizio fisico, o come massaggio generale.Come usare il massaggio alla schiena:In piedi accanto a una parete, posizionare la palla tra la schiena e la parete, assicurandosi che l'incavo sia allineato con la colonna vertebrale (cioè che non si tocchi) e che ogni lato della palla sia contro i muscoli della schiena. Appoggiati alla parete, con la palla tra la parete e la schiena, rotolate su e giù, accovacciandovi leggermente e poi raddrizzandovi, assicurandovi che i piedi siano a circa la larghezza delle anche - non lasciate che le ginocchia superino le dita dei piedi point nel ...