Lottare In Consapevolezza - Thich Nhat Hanh

"Lottare in Consapevolezza" di Thich Nhat Hanh ti offre piccoli semplici accorgimenti quotidiani per imparare a riconciliarti e dare valore alla pace. Nel libro trovi anche: Riflessioni guidate per comprendere la rabbia e l'aggressività; Esercizi da svolgere da soli e con il partner; Consigli su come prenderti cura della tua sofferenza. I libri di questa collana in formato tascabile sono pensati per avvicinare il grande pubblico al pensiero di Thich Nhat Hanh. In questo libro l'autore insegna ad affrontare in consapevolezza i momenti di rabbia, delusione e frustrazione. Con il solito linguaggio semplice e diretto Thich Nhat Hanh presenta esercizi di meditazione e di presenza mentale da svolgere quando senti che il conflitto sta prendendo il sopravvento. Grazie a queste pratiche, alla portata di tutti, impari a trasformare ira e confusione in risorse positive, perché solo imparando a prenderti cura della tua sofferenza puoi aiutare gli altri a fare lo stesso. Il libro è...